Ayuno, dietas y veganismo: 10 soluciones para la salud

1. Ayuno intermitente

El ayuno intermitente se presenta como la fórmula para adelgazar, estar más sano y más en forma.

Ayuno intermitente ¿moda o alternativa saludable?

2. Nada de dietas radicales

Para quemar grasa del cuerpo, es importante tener en cuenta que dejar de comer solo es parte de la solución.

3. Vivir sin azúcar

 

4. El poder de los alimentos crudos

5. Cuidado con la ortorexia

Quienes padecen de ortorexia han borrado de su dieta todo aquello que les parece poco saludable. Pero ese afán excesivo por la salud puede terminar enfermando.

Ortorexia: el vicio de la comida sana

6. Adelgazar comiendo grasa

Comer carne y mantequilla: el sueño de muchos es el fundamento de la dieta cetógenica, o dieta Keto.

Adelgazar comiendo grasa: la dieta Keto, sus peligros y beneficios

7. En forma y en pareja

Involucrar a nuestra pareja es una de las mejores formas para lograr mutuamente la salud. Si no lo cree, pregúntele a Robert Lewandowski y a su esposa.

8. Evitar los tabúes alimentarios

El experto Martijn Katan examina para DW los actuales mitos y falacias sobre los alimentos. 

Todo sobre los actuales tabúes alimentarios

9. Veganismo, pero también tecnología

Hoy en día es posible cambiar no solo nuestros hábitos, sino el mundo al mundo alrededor nuestro. a través de los hábitos alimenticios y de consumo, con iniciativas tecnólogicas y también muy naturales. 

10. Descubrir alternativas al consumo de carne

El consumo de carne aumenta en todo el mundo. No obstante, hay muchas alternativas. Aquí les presentamos algunas.

¿Cuáles son las alternativas más sostenibles al consumo de carne?