La columna vertebral está formada por 34 vértebras. La forma en "S" actúa de amortiguador para aislar el cerebro de cualquier sacudida. Si nos movemos poco podemos sufrir dolor de espalda. Los discos intervertebrales, los ligamentos y la musculatura le dan flexibilidad y a la vez estabilidad a la columna.
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El desarrollo de los músculos dorsales y abdominales también protegen la columna de los dolores.